Formation

Notre objectif est d'optimiser vos performances en consolidant vos points forts et en comblant vos points faibles afin d'obtenir le test technique et l'eurotest du diplôme d'état de moniteur de ski. Nos entraînements sont rigoureusement planifiés en fonction des caractéristiques des sportifs et de leurs objectifs. Des objectifs de moyens techniques, physiques, tactiques et mentaux sont mis en place pour que chacun puisse atteindre le niveau de performance requis pour progresser, s'épanouir et réussir ses examens. L'alternance (en fonction des conditions météo) de ski technique, toutes neiges, tous terrains, éducatif slalom, slalom, géant … préparation physique et mentale est nécessaire à la construction de la performance du skieur. Nos interventions sont pensées dans un souci de performance, d'épanouissement, de plaisir et d'autonomie du sportif. Notre équipe vous propose des formations complètes l'automne et l'hiver à Tignes.

AUTOMNE A TIGNES
  • Formation à la préparation du test technique ou de l'eurotest pendant l'automne à Tignes. Durée : 8 semaines.
HIVER A TIGNES
  • Formation à la préparation du test technique ou de l'eurotest pendant l'hiver. Durée : 11 semaines.
MOYENS MATERIELS
  • Cellules de chronométrage
  • Piquets slalom, slalom géants et mini-rotules
  • Vidéos
  • Salle pour la préparation mentale
  • Matériel pédagogique de qualité et salle pour la préparation physique
  • Stades de slalom sur différents sites pour varier les terrains
  • Conseils sur le matériel et sa préparation
OBJECTIFS TECHNIQUES
  • Amélioration des fondamentaux techniques généraux et spécifiques au slalom et slalom géant
  • Gestion des inclinaisons latérales et longitudinales
  • Dissociation, angulation et de gestion des rotations et des pivotements
  • Gestion de la charge, indépendance de jambes, construction de l’appui, utilisation du terrain
  • Trajectoire, engagement, relâchement, conduite de courbe et virtuosité
  • Lecture de tracé et stratégie de course
  • Création de vitesse, rythme et timing
  • Développer vos habiletés motrices sous toutes leurs formes
REGISTRE D'INTERVENTION EN PREPARATION PHYSIQUE
  • Vitesse : fréquence et vitesse gestuelle, vitesse de réaction, mise en action, qualités d'appuis
  • Coordination gestuelle, proprioception
  • Force : endurance musculaire, puissance, force explosive, pliométrie
  • souplesse
  • Planification
  • Aspects énergétiques : aérobie, anaérobie lactique et alactique, vma
  • Reconditionnement et prévention
  • Gainage
OBJECTIFS DE LA PREPARATION MENTALE
  • Canaliser ses énergies et gérer ses émotions (stress, joie, peur...)
  • Renforcer sa concentration et sa motivation
  • Atteindre l'état idéal de performance
  • Déterminer sa stratégie et sa planification d'objectifs
  • Renforcer son estime de soi, sa confiance et sa prise d'initiatives
  • Améliorer son activation et son niveau d’engagement
  • Renforcer sa capacité d'adaptation, d'organisation, d'analyse, de remise en question
  • Augmenter son endurance psychologique
  • Trouver l'équilibre entre objectif et acte, décision,contrainte
  • Trouver l’harmonie entre le sportif et l’athlète
  • S'intégrer dans un groupe, cohésion d'équipe
  • Amener le sportif à l'autonomie sur la gestion de tous les points précédents

TARIFS

    N'hésitez pas à nous consulter pour plus d'informations ou une demande de devis personnalisé.

FINANCEMENT

    Possibilité de financement pour les formations complètes en travaillant en magasin de ski pendant le week-end.
    Agefice pour les travailleurs indépendants.